习惯力：打造让你终身受益的微习惯-电子书下载(epub/mobi/azw3格式)-5摩卡建筑

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图书内容介绍

作者： [美]S.J.斯科特
出版社：电子工业出版社
副标题：打造让你终身受益的微习惯
原作名：Habit Stacking:127 Small Changes to Improve Your Health,Wealth,and Happiness,2017 Edition
译者：陈巧蓉
出版年：2018-7
ISBN：9787121345067

作者简介

S.J.斯科特，华尔街日报畅销书作家之一，著有23Anti- Prorastination Habits: How to Stop Being Lazy and Get Results in Your Life,Smart Goals Made Simple: 10 Steps to
Master Your Personal and Career Goals,Master Evemote: The Unoficial Guide to
Organizing Your Life with Evemote等书。DevelopGoodHabits.com网站创始人，这个网站域名体现了斯科特对良好习惯的重视。他十分重视习惯在日常生活中所起的作用，并且相信只要设定力所能及的目标并制订日常计划，就能够慢慢地朝着目标迈进。当不写作时，斯科特喜欢阅读、锻炼和探索世界。

内容简介

为什么我们了解好习惯的重要性与影响，却总是对好习惯望而却步?好习惯养成很吗?每当面对这个问题时，我们总会说:“我没有时间” “ 我没有动力”“我没有毅力”“我总是想不起来要去做这件事儿”…..斯科特告诉我们:想要创造更美好的生活，一次养成个习惯就够了!
本书作者根据自己的实践，总结了培养习惯应该遵循的原则、步骤，以及在习惯培养过程中可能遇到的问题与挑战，并给出了解决方案。本书的核心部分向大家介绍了120个改变生活的微习惯，这些习惯包括职业、理财、健康、休闲、条理化、社交、精神等方面。读者可根据书中推荐的习惯选择出适合自己的，并按照书中的方法与路径进行培养。让习惯养成不再限于只是口头说说，而是落实于实践。