如何养成好习惯-电子书下载(epub/mobi/azw3格式)

图书内容介绍

作者:[日] 佐佐木典士
出版社:中国友谊出版公司
译者:金磊
出版年:2019-10
ISBN:9787505748156

作者简介

[日] 佐佐木典士
毕业于早稻田大学教育学专业,风靡日本的极简主义倡导者、自我管理专家。
2014年与创意总编沼畑植树共同开设了“Minimal & ism less is future ”网站。
曾出版畅销书《我决定简单地生活》,风靡日韩美,占领亚马逊畅销榜,影响了百万人的生活方式。

内容简介

新年的计划和愿望,总是以失败告终:
计划阅读30本书,但最终只读了2本;发誓要戒掉晚睡,但还是不到深夜舍不得放下手机;饮食依然不规律,很难保持正常的体重;健身卡只用了几次;拖延症更严重了,只能在焦虑中度过每一天……调查显示,人们能够达的新年目标的可能性仅为8%。剩下的92%的人,都失败了!
都为什么养成好习惯如此困难呢?因为我们的方法用错了!
我们误以为,养成好习惯是一件很难的事情,必须靠坚持和忍耐,所以很容易半途而废。事实上,要做好自我管理,千万不要只靠意志力。
百万级畅销书作家、自我管理大师佐佐木典士,在本书中提供了50个极易操作的小步骤。通过这些步骤,你只需要每天做出一点点细微的改变,就能慢慢地建立更好的生活和工作模式。你会发现,养成好习惯是一件很轻松的事情。

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